Pilates er en effektiv metode til at få styrket hele kroppen og har især fokus på aktivering af core-muskulaturen. Vi arbejder aktivt med vejrtrækning, hvilket effektiviserer din praksis.
Pilates er både til dig, der er i form og gerne vil opnå mere styrke, og til dig, som har brug for en skånsom start eller generelt hensyntagende træning. Timen tager udgangspunkt i klassisk Pilates.
